
Sessão de Treino Fitness na Academia
Um prompt estruturado altamente detalhado para uma foto de estilo de vida fitness fotorrealista, apresentando uma mulher atlética realizando uma remada com halteres em uma academia moderna.
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"type": "image_prompt",
"description": {
"subject": {
"identity": "{argument name="subject name" default="[NAME]"}",
"appearance": {
"hair": "Long hair, parted slightly off-center, falling down her back and over her right shoulder",
"expression": "Focused and neutral",
"gaze": "Looking downward",
"makeup": "Subtle natural makeup"
},
"body": "Slim, athletic, fit physique with a healthy trained appearance"
},
"clothing": {
"top": "Light green ribbed fitted tank top with V-neckline",
"bottom": "High-waisted yellow athletic shorts",
"socks": "Thick yellow ankle socks",
"shoes": "Chunky yellow athletic sneakers with light gray and beige details",
"accessories": "Modern white smartwatch with thick white band on left wrist"
},
"pose": {
"stance": "Front-facing with slight side angle",
"action": "Bent-over single-arm {argument name="exercise" default="dumbbell row"} position",
"support": "Left knee and left hand resting on a black flat gym bench",
"right_arm": "Extended downward holding a heavy dumbbell",
"upper_body": "Leaning forward from the hips",
"head": "Slightly angled downward"
},
"setting": {
"location": "{argument name="gym setting" default="Modern gym interior"}",
"background": "Dark blurred aesthetic with out-of-focus gym equipment, weight racks, and training machines in the distance"
},
"props": [
"Black flat gym bench",
"Black round dumbbell labeled 'GiuliaGYM 12.5' in white text",
"White smartwatch on left wrist"
],
"lighting": {
"style": "High-key lighting",
"quality": "Bright and airy",
"face": "Flat beauty lighting with even illumination",
"shadows": "Extremely soft shadows",
"contrast": "Low contrast"
},
"mood": "Focused, determined, active, energetic, and dedicated to physical training",
"technical": {
"camera": "Medium shot",
"depth_of_field": "Shallow depth of field with beautifully blurred bokeh background",
"style": "Modern fitness lifestyle photorealistic photography",
"quality": "Highly detailed, sharp focus on subject, 8k resolution",
"aspect_ratio": "9:16"
}
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